selfcare
2010.03.26 Friday
昨日の予告通り、「セルフケア」についてお話します。
セルフケアの具体的な方法はこうだ、ということではなく、
セルフケアがなぜ大切か、ということです。
何度でも言いますが、
不調が根本的に解決するために、セルフケアは欠かせません。
その理由を以下でお伝えします。
「よく休んでいるのに、不調が改善されない」
「たくさん寝ているのに、起きた時が一番痛む」
このような人は、
「よく休んでいる、安静にしているし、無理はしていない」
と、ご自身では思っています。
しかし当院でそのカラダに触れてみると、
とても安静にしていたカラダではないことがわかります。
どういうことか。
実は、
「（自分では）よく休んでいる（と思っている）」 はずなのに、
「（カラダはあなたが思うほど）休んでいない」 のです。
つまり、あなたとあなたのカラダには、
意識レベルでのズレが生じているのです。
やっかいなことは、そのズレに、
自分ではなかなか気付きにくいということ。
そのズレに気付いていただき、あなたが思っているほど
カラダは休んでいない事実を体感してもらい、
そしてそのズレを修正するためのセルフケアをしていただく。
究極的に言えば、僕の仕事はそれだけです。
「そんな、、、自分のカラダは自分がよくわかってるんじゃないの？？？」
そう思われるのも無理はありません。あなたのカラダですから。
しかし、これは経験上、お伝えしているのです。
そして、その事実をきちんと受け入れ、セルフケアをまじめに
1週間でも続けていただければ、少しづつでも不調が回復していくことを、
これまでの患者さんが実証してくれています。
整体などを受け、実際のカラダのズレの他に、意識レベルでのズレも体感する。
そしてその両方のズレを正していくために、ご自宅でしていただく
セルフケアがとても、とても大切だということです。
あなたのカラダは、少しづつ時間をかけて、不調をきたしてきたように、
回復の過程もある程度の時間を要します。
整体を受けてカラダを整える→自宅でセルフケアをし、その状態をキープ
→整体を受ける→セルフケアをする→・・・
そうやって、カラダに正しい状態を意識レベルですり込むことによって、
骨格も筋肉も、安定し、カラダが間違った動きをしなくなり、不調が起こりにくくなる。
僕が思う、不調の根本的な解決というのは、そういうことです。
少しややこしかったかもしれませんが、とても大切なポイントです。
「病院での治療や薬、各種療法を受けるだけではなく、
意識レベルでのズレを正すためのセルフケアが必要である。」
ぜひ覚えておいていただければと、切に思います。
※セルフケアの実際ですが、当院の患者さん用に、
4月から順次ＨＰに公開していきます。お楽しみに。