神戸整体生活

おはようございます。本日の連絡事項です。

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本日2７日（火） は、夕方以降に空きがございます。
20時のみ空きがございます。ご予約の方はお早めに
お願い致します。

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【ストレッチを効果的におこなうには】

・ストレッチをかけたい筋肉を意識し、気持ち良くストレッチする。
・身体全体の力を、フッと抜く

ストレッチは、ヨガなどのようにその形を作ることが目的ではありません。

多くのストレッチ行為で間違っていると私が思うことは、
「力（りき）みすぎている」ということです。

筋緊張を緩ませ、筋肉に柔軟を出す目的のはずのストレッチが、
いつの間にか、そのポーズを取ることに重きがおかれるように
なっています。

・ストレッチをかけたい筋肉を意識し、気持ち良くストレッチする。
・身体全体の力を、フッと抜く


力まず、気持ち良くおこなってくださいね。


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腰痛肩こり専門整体院
神戸コンディショニング　梅田